सेहत, सुंदरता और सुकून ! & RASMAYA™

👐 हाथों की देखभाल के सुझाव by RASMAYA™
हल्के हाथों से सफ़ाई करें – हल्के हाथों से धोएं। कठोर साबुन से बचें जो प्राकृतिक तेलों को सोख लेते हैं।
बार-बार मॉइस्चराइज़ करें – धोने के बाद हैंड क्रीम या लोशन लगाएँ। शीया बटर, ग्लिसरीन और एलोवेरा बेहतरीन सामग्री हैं।
धूप से बचाव – हाथ जल्दी बूढ़े हो जाते हैं। अपने हाथों के पिछले हिस्से पर रोज़ाना सनस्क्रीन लगाएँ।
बहुत गर्म पानी से बचें – यह त्वचा को रूखा बना देता है। इसके बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
दस्ताने पहनें – सफ़ाई करते, बर्तन धोते या बागवानी करते समय, हाथों को रसायनों और रूखेपन से बचाएँ।
हर हफ़्ते एक्सफ़ोलिएट करें – मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए हल्के स्क्रब या चीनी और जैतून के तेल के मिश्रण का इस्तेमाल करें।
रात भर की मरम्मत – रात में गाढ़ा मॉइस्चराइज़र या पेट्रोलियम जेली लगाएँ और नमी बनाए रखने के लिए सूती दस्ताने पहनें।
💅 नाखूनों की देखभाल के सुझाव
नाखूनों को साफ़ और सूखा रखें – संक्रमण से बचाता है और नाखूनों के स्वास्थ्य को मज़बूत बनाता है।
नियमित रूप से ट्रिम करें – टूटने से बचने के लिए नाखूनों को एक ही दिशा में फ़ाइल करें।
क्यूटिकल्स को नमी प्रदान करें – रूखेपन और छिलने से बचाने के लिए क्यूटिकल ऑयल या विटामिन ई ऑयल का इस्तेमाल करें।
नाखूनों को काटने से बचें – इससे वे कमज़ोर हो जाते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
बेस कोट का इस्तेमाल करें – अगर नेल पॉलिश लगा रही हैं, तो नाखूनों को पोषण देने वाले बेस कोट से सुरक्षित रखें।
तेज़ नाखूनों के उत्पादों का इस्तेमाल कम करें – बहुत ज़्यादा एसीटोन या तेज़ रसायन नाखूनों को कमज़ोर बना सकते हैं।
प्राकृतिक रूप से मज़बूत बनाएँ – मज़बूत नाखूनों के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ (अंडे, दालें, मेवे) और बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थ (बादाम, शकरकंद) खाएँ।
नाखूनों की मालिश करें – रक्त प्रवाह बढ़ाता है और स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है।
🌿 प्राकृतिक DIY उपाय
मुलायम हाथों के लिए: शहद + नींबू का रस + जैतून का तेल मिलाएँ, मालिश करें और 10 मिनट बाद धो लें।
नाखूनों की मज़बूती के लिए: नाखूनों को 5 मिनट के लिए गर्म नारियल के तेल में भिगोएँ, फिर मालिश करें।
नाखूनों को सफ़ेद करने के लिए: आधे नींबू या बेकिंग सोडा के पेस्ट को हल्के हाथों से मलें।